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귀차니스트를 위한 앉아서 하는 운동 7

여름 준비 몸매 관리는 해야겠고 움직이기는 정말 귀찮아 죽겠지? 그렇지만 아직 포기하긴 일러. 움직임을 최소화한 앉아서 하는 운동이 있으니까!!!! 간단하지만