헬스

편의점에서 5천원 대로 구성한 삼시세끼 다이어트 식단 ♥

여러분! 이제 봄!! 진짜 봄이 왔어!!

(잔망 잔망)

봄이 왔으니 이제 겨울내 차곡차곡 쌓아두었던
살을 빼야 하지 않겠어?

작년에 이어서 올해도 돌아왔다네~
새로운 편의점 아이템들이 있나 
세 곳의 편의점들을 방문해봤어!

작년 베댓을 참고하여 이번에는 
세븐일레븐까지 다녀왔다구우 ///편의점에서 다이어트 식단으로 할만한 아이템들을 구매해서
직접 먹어보며 아침/점심/저녁/간식
추천조합&식단을 만들어봤어!

아침 식단은 입이 텁텁하니까
간단하면서도 상큼한 구성으로 준비해봤어!

식이섬유가 풍부한 사과와 

에너지up 시켜줄 단백질인 두유와 두부의 콜라보!

얍!!

역시 아침엔 사과!

세척된 사과라서 꺼내서 바로 먹음!!

아침에 먹는 사과는 금이라는 이야기가 있지?
사과는 식이섬유가 풍부해서 

아침에 먹으면 변비에도 좋고~

피로회복에도 좋다고 해!

설탕과 이별한 두유액 99.89%의 매일두유 99.89
다이어터들에게 유명한 제품이지!

봄 맞이 다이어트를 다시 시작한 에디터는 

다신샵이나 온라인몰에서 박스로 구매해서 

아침 식사 대용으로 하나씩 마시고 있어~♥

편의점 중에서는 

세븐일레븐이나 미니스톱에만 있고,

마트에서도 구매가능하니 참고! 

푸딩 대신 두부~~~라고 말할 수 있을 만큼
부드러운 식감이라서
아침에도 부담 없이 먹을 수 있어

모닝두부는 소스를 어떻게
뿌려 먹어야 할지 난감한데!
이 때, 정 가운데 부분을 떠 먹은 후 소스를 부어서 뿌려먹으면 편해 ㅎㅎ

 

가로수길 브런치 부럽지 않은
트렌디한 구성의 점심 샐러드 식단!!!

편의점에 아침이면 입고된다는 샐러드!!
부지런한 자만이 먹을 수가 있어. 

금방 품절! 에디터도 한번은 헛탕 치고 

재도전에서 구매했어!

출근길이나 등굣길에 사는 것을 추천!

단호박 샐러드에 견과류 1봉을 넣어 먹으면
완전 꿀 조합 ♥

단호박과 양상추 그리고 오리엔탈 소스! 

견과류의 조합이 좋았어~

샐러드로만은 부족하다면?

매일두유 99.89 재 등장!!ㅎㅎ 

마침 세븐일레븐에서 1+1이라서 

아침, 점심 식단으로 짜 봤어ㅎㅎ 
(참고로 초코맛은 달달하니 맛있고, 

식이섬유는 미숫가루 맛! 엄지척ㅎㅎ)

한강에서 피자, 치킨, 컵라면만 먹을 생각했는데… ㅎㅎㅎ
샐러드에 포크도 내장되어 있어서 

봄에 돗자리 깔고 야외에서

이 식단 먹어도 좋을 듯!

출출해지는 점심과 저녁 사이 시간이 제일 힘들어!
이때 약간의 포만감을 줄 수 있는 간식을 찾아봤어.

달달한 맛으로 다이어트를 
잠시 잊게 되는 99라이트바!
시리얼로 만들어서 포만감도 있었어.

고구마와 밤이 set로 구성된 고구마에 밤하다는
출출할 때 먹기 딱 좋은 간식!

대망의 저녁은 고기 고기!!!

포만감이 있는
바나나+훈제 닭가슴샐러드 식단이야

출근하면서 편의점에서 미리 구매했던
훈제 닭가슴샐러드!

훈제닭가슴살이 짭짤한 맛이라서 

바나나 하나를 썰어서 넣어주니까
딱 좋더라고! >,<

달달한 바바나, 짭짤한 훈제닭가슴 샐러드 

적당히 포만감도 있고 

다들 의외의 조합인데 맛있다고 하더라고!

삼시세끼 다 위 식단을 먹긴 어렵겠지만
편의점에서 식사를 할 때! 혹은 간식을 먹을 때~ 
위 식단들을 활용하면 좋을 것 같아.

다이어트자극 짤로 마무리!
(이번 생에 저런 몸 만들 수 있을까? *_*)

댓글 2 개

Leave a Response