헬스

지금부터 시작해! 홈트레이닝 영상 추천

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벌써 6월이라니 이거 실화??!?

바캉스의 계절이 얼마남지 않았어.

요즘은 집에서 유튜브를 보면서

홈트레이닝으로 건강을 챙기는 친구들이 많더라!

나도 고삐풀려서 디저트를 흡입한 날은

괜시리 집에 가서 홈트 영상을 찾아보곤 해;;;;

유명한 홈트레이닝 영상인

빌리의 부트 캠프, 티파니 허리운동,

마일리 사이러스 섹시 레그도 너무 좋지만~

오늘은 최근 에디터의 유튜브 플레이 리스트에 추가된

홈트레이닝 영상들을 소개해볼게!

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The Fitness Marshall

▶Meghan Trainor – Me Too

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내 안의 잠재된 흥을 폭발 시켜주는.. 마샬 오빠 !!!

지금 딱 인기있는 음악들을 배경으로 해서 그런지

내가 지금 운동을 하는 것인지 클럽 댄스를 배우는 것인지

헷갈릴정도로 신나~

운동이 지겨울 때!

홈트에 권태기가 찾아올 때 따라하기 좋다구~

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blogilates  

▶Shape of Your Thighs Workout Challenge

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“Shape of You”에 맞춰 스쿼트라니!!

리듬을 타다보면 하체를 불태울 수 있는 영상이야!

Fitness Marshall에 비해서

방방(?) 뛰는 동작이 없어서 집에서도 충분히 따라할 수 있는 운동이지~

스쿼트 혼자하기 심심한 친구들!

이 영상으로 함께 해보자.

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주원홈트

▶믿고 하는 리본핏 20분 전신운동

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뛰는 동작들이 없어서 조용히 운동할 수 있는 동작들이 많아!

시간은 짧지만 운동효과 극대화~

설명을 잘 해줘서 동작이 기억에 팍 남더라고!

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딩고 헬스(코치여리)

▶한 번만 따라해도 1cm가 줄어드는 허벅지 운동

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엔돌핀이 샘솟는 트레이너 여리님의 허벅지 운동법!

“자! 하나만 더~ ^0^“

“여러분 일어나세요~^0^”

마치 내 모습을 보고 있는 듯

다독이며 수업을 이끌어줘서

홈트 초심자에게

여리님 영상은 다 추천하고 싶어♥

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안선영 홈트레이닝

▶아이 재워놓고 집에서 하는 안선영 홈트레이닝

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어딘지 익숙한 저 매트, 장난감! ㅎㅎㅎ

우리 집 같다..!!라고 생각하는 맘들 있을까?

배우 안선영 언니가 아이 재워놓고 집에서 하는

홈트레이닝을 알려주고 있어~

돈 하나 안 들이고 집에 있는 생활용품을 사용해서

운동할 수 있는 방법이라니!

케틀벨 대신 대용량 섬유유연제를 활용 ㅎㅎㅎ

진심 생활 속의 팁이랄까?

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Yoga With Adriene

▶Yoga For Complete Beginners

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초심자도 따라 할 수 있는 요가 영상이야!

따라하기 어렵지 않으면서도

쫙쫙~ 시원하게 스트레칭 할 수 있어!

이 운동을 따라 할만하다면 다음은

<30일 챌린지 요가>를 시작해봐.

아래 링크는 1일차 요가 영상이야

https://youtu.be/oBu-pQG6sTY

매일 매일 같은 운동하기 지루하다면

이런 영상을 참고하면 좋겠지?

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Jenny Yoga

▶하루의 피로를 모두 날려버릴 스트레칭 힐링 요가

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몸이 찌뿌둥한 날~

저녁에 잠들기 전 뭉친 근육들을

풀어줄 수 있는 스트레칭 요가야!

초보자도 따라 하기 쉽도록 천천히 진행돼서 더 좋더라고!

이거 하면 오늘 밤은 꿀잠 예약!

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친구들도 오늘은 집에가서 홈트레이닝에 도전해봐~

운동이 어렵다면 자기 전에 스트레칭만 해줘도

다음날 아침이 훨씬 개운하더라!!

이 밖에도 추천하고 싶은

홈트레이닝 영상이 있다면 공유해주라 줘~~~!!!

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