헬스

새해에는 요요 없는 운동 습관 다이어트!

*이 컨텐츠는 BABY-G에서 제공받은 제품으로

스윗츠에서 제작하였습니다.

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하이 안녕!!

새해를 맞아 한 살 먹은 걸로도 모자라

뱃살까지 차곡차곡 모아버렸어 ㅜ.ㅜ

단기 다이어트만 전전하던 만년 다이어터인

에디터들이 올해는 새로운 목표를 설정했어! (진지)

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바로 일명 “습관 다이어트”!!

과도한 다이어트는 오랫동안 유지하기가 어렵지?

식단조절을 하더라도 평소 운동하던 습관이 없다보니

근육이 없고 기초 대사량이 떨어져서

소위말하는 ‘살이 잘 찌는 몸’이 되어버리는 거야.

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그래서 새해에는 작심삼일이 아닌 롱~런할 수 있는

생활 속 습관 다이어트 프로젝트를 시작해보기로 했어!

(시작 전 파이팅!)

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이번 습관 다이어트를 함께할 나의 운동 메이트!

BABY-G ‘BGS-100’ 시계야~

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일단 예쁨 장착은 인정!

그런데 왜 운동 메이트냐고?

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짜잔~ 바로 내장된 진동 센서가 진동을 감지해

내 걸음걸이 수를 측정하는 것은 물론

운동량 관리를 할 수 있기 때문이야.

자, 일주일간 직접 사용한 후기를 소개할게.

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습관 다이어트의 핵심은 바로 생활 속

기초 대사량을 늘리는 거야.

기초 대사량을 늘리기 위해서는 평소의 활동량도 늘려야 하고

근육을 늘려 자체 칼로리를 소모할 수 있도록 해야 해.

그럼 먼저 활동량을 올려볼까?

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하루 목표량에 얼만큼 도달했는지

내 달성율을 확인할 수 있어서

수시로 확인하며 목표량을 채우려고 노력하게 됐어.

그리고 하루 목표량을 채워서

“GOAL”이라는 알림이 뜨면 궁디팡팡. 잘했어요 느낌 ㅎㅎ

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특히 조명 버튼이 있어서 어두운 곳에서도 쉽게

시간과 운동량을 체크할 수 있어서 편했어!

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기본적인 알람 기능과 걸음 수 측정 외에도

운동할 때 활용할 수 있는 다양한 기능들이 있어!

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특히 스톱워치의 경우 각 구간별 기록을 측정할 수도 있어서

러닝 운동이나 사이클을 탈 때도 활용하면 좋아.

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해외여행 가면 현지시간이랑 한국시간이랑 계산하잖아~ ㅎㅎ

설정만 해두면 바로바로

  각기 다른 시간을 확인할 수 있어!!

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비바람이 몰아쳐도 나는 괜찮아. gif

운동녀 아이템답게 무려 10기압 방수 기능♥

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운동 메이트의 역할뿐 아니라

패션 아이템으로도 제 빛을 발휘해!!

일상복에도 운동복에도~ 잘 어울리는

심플한 디자인이라서 데일리 액세서리로도 제격이야~★

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언제 어디서나 운동 체크를 할 수 있는 내 운동 메이트!

BABY-G BGS-100으로

운동 습관 길들이기 프로젝트를 시작해봐★

난 요즘 하루 1만 보 채우기 맛 들였음.. ㅎㅎㅎ

우리 모두 원하는 다이어트&건강 관리 성공하자~ 제발~

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