헬스

밥은 먹고 다니니? 편의점에서 한끼 5천원으로 다이어트 식단 짜기!~

지난 댓글들을 읽어보니

” 식단조절이 어렵다!

다이어트 식단은 돈이 많이 든다!

도시락 싸서 다니기 힘들다! “

요런 의견들이 많았어.

맞아 맞아. (끄덕끄덕)

식단을 지키고 싶어도 사먹는 음식에선 한계가 있지.

그래서, 비이유티플이 편의점에서 해결할 수 있는

다이어트 식단짜기에 도전해보았어!

[GS 25 편의점]

[CU 편의점]

룰루랄라 ♪♪

편의점 go – go 행복하다앙 ///

*금액은 한 끼에 최대 5천원대로 한정함.

아침이면 바나나와 바이오 요거트를 들고

출근하는 직원들이 많더라고!!

GS25편의점에서 바나나를 구매하면

바이오 로어슈거를 증정하고 있음!! (핵이득)
이렇게 먹으면 은근 아침으로 배부른 것 같은데 ㅎㅎㅎ

패셔니스타 서인영 언니도

바나나로 다이어트 식단을 짰다고 해.

그러나 핫새는 다이어트 초급자라 그런지

바나나로는 포만감이 오래가지 않아서

딱 12시까지만 버틸 수 있다는게 함정…(꼬르르)

*칼로리: 바나나 (1개당 100~120kcal)

+ 바이오 플레인 로어슈거 (용량150g/110kcal)

다이어트 식단에서 빠지면 섭섭한 닭가슴살!

오리지널과 훈제 맛이 있어서 고민했는데..

참나무향 그윽한 닭가슴살이라니!!

훈제로 낙찰-

훈제 향이 그윽한 닭가슴살~ 전자렌지에 살짝 돌려먹으니

생각보다 퍽퍽하지 않고

뭔가 훈제 햄을 먹는 듯 한 맛이랄까?

닭가슴살이 은근 포만감 있어!!

그러나… 컷팅이 되어있지 않아서

젓가락으로 해체해서 먹어야함. 접시가 필요하닷!

*용량 130g / 칼로리 140 kcal

간식으로 먹기에도 좋은 견과류!!

초코볼이다… 라고 생각하며 먹어보자.

은근 고소한 맛에 먹다보면 금방 클리어.

*매일견과 : 25g / 칼로리 미표기

*하루견과 : 25g / 140kcal

닭가슴살과 잡곡밥이 주 메뉴인 별미밥상!

일단 밥과 반찬이 보이니

 다이어트 식단치고는 푸짐해보여서 낙찰:)

점심은 이정도는 먹어야쥐~

*총 용량 390g / 칼로리 미표기

여리여리한 체격으로 한층 예뻐진 박보람의 식단에도

빠지지 않는 닭가슴살+고구마+샐러드도

한 큐에 해결 가능해.

거기에 잡곡밥도 있어서 허기짐도 채워줌ㅋㅋ

백미, 흑미, 단팥, 병아리콩, 울타리콩 등을 사용한 잡곡밥

닭가슴살, 연두부, 샐러드&반숙란, 고구마로 구성된 도시락!!

샐러드 소스와 포크가 포함되어 있음:)

언뜻보면 심심해보일 것 같은 비주얼이지만

닭가슴살도 소스가 포함되어서 간이 되어있고

은근 맛있음!

아침&점심&저녁 어느 식단으로 구성해도 좋았던

단호박 샐러드와 삶은 계란 !

&

단호박 샐러드와 닭가슴살의 구성도 좋음:)

포만감 굿!

아이유의 다이어트 식단으로 잘 알려진 단호박!!

붓기제거에도 좋다지?

크랜베리단호박 샐러드는 짱 맛있었어//

달달한 단호박은 포만감도 있음!

전자렌지 사용할 필요도 없으니 먹기도 간편하구.

훈제란은 탱글탱글ㅋㅋㅋ 너무 탱글 ㅋㅋㅋ

(당황;;;)

찜질방에서 먹던 그 맛!!

삶은 달걀보다 맛있구나아 ㅎㅎ

*단호박샐러드 : 200g / 395 kcal

*훈제란 : 1개 35g / 52.5 kcal

단호박 샐러드와의 또 다른 조합!

비타민 충전 & 당 충전 아이템 과일-

샐러드만 먹으면 목메이니까 과일로 목 좀 적셔줘야지 >,<

방울토마토 + 청포도 + 포도로 구성된 과일팩!

혼자 한번에 먹기엔 많더라구.

중간에 간식으로 먹기에도 좋아!!

다이어트를 하고 싶은데 식단때문에 고민이라면

가까운 편의점에서 핫바.. 라면대신

위 메뉴들을 먹어봐 >,< ㅎㅎ

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